汤臣倍健多种维生素片每日1次，每次1片。因为其中含有多种微量元素，入股空腹吃的话，可能会对肠胃产生刺激，从而引起身体的不适，所以最好不要空腹吃。而且一般是每天1次，每次2粒，饭后半小时左右温水送服，更有利于身体的吸收，有均衡补充男性所需的多种维生素、矿物质。平时注意均衡营养，规律，休息，适量运动，保持心情愉快，戒除烟酒。注意多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，增加户外活动，多晒太阳。

汤臣倍健维生素B族片中的汤臣倍健是一款不错的产品品牌，在市面上销售也是比较热火的一样保健品。虽然是保健品，但在于服用的时间段还是有讲究的，那么汤臣倍健维生素B族片什么时候吃？

汤臣倍健维生素B族片源自德国BASF及荷兰DSM的优质维生素B6、B12、叶酸等原料。独特的均匀释放营养素技术，24小时保护身体健康；采用先进的脂溶膜技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性；严格遵照中国营养学会《中国居民膳食营养推荐摄入量》（RNIs）标准，并充分考虑到日常饮食中的正常摄取量，准确设计配方，符合中国人需要，补充日常膳食摄入不足。准确设计配方，充分发挥B族的协同作用，是日常补充B族维生素的理想选择。

维生素B族片的营养成分每片含量每100克含量维生素B11。23mg220mg；维生素B21。23mg220mg；维生素B61。23mg220mg；维生素B121。87μg0。34mg；烟酰胺（维生素B3）8。28mg1510mg；泛酸（维生素B5）3。09mg560mg；生物素（维生素B7）18。25μg3。5mg；叶酸187μg34mg；钙75。9mg13。8g。

因为维生素B族是水溶性的，维生素B复合片饭后服用比较好。水溶性维生素吸收主要在小肠，食物流经小肠的时间比较短，如果有在饭后吃的话，可以相应的增加维生素在小肠的时间，增加吸收率。

汤臣倍健维生素B族片是建议饭后服用的，因为产品的性质不一样，药物的服用时间段也不一样，所以人们在服用前建议向专业的医师咨询清楚。而且也需要留意产品的服用用量，切不可大量的服用，对人体造成一定的影响。

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